Ademhaling

Normaal gesproken hebben we, zodra we in de rust komen, een ontspannen ademhaling van zo'n 6 tot 10 keer per minuut waarbij het middenrif (diafragma) goed zijn werk kan doen en de buik rustig vanzelf meebeweegt. 

Door allerlei omstandigheden (denk aan zorgen, drukte, altijd maar 'aan staan', stress, ziekte of verkeerde gewoonten) kan de ademhaling echter ontregeld raken waarbij er een hoge oppervlakkige ademhaling ontstaat die soms ook te snel gaat. Dit kan allerlei vervelende klachten veroorzaken en/of in stand houden zoals vermoeidheid, nek/schouderklachten, benauwdheid, duizeligheid of een gejaagd gevoel.

Simone Vereecken is gespecialiseerd in het behandelen van ademhalings- en stress gerelateerde klachten zoals hyperventilatie (tegenwoordig ook wel dysfunctionele ademhaling genoemd).

U leert tijdens de behandeling een ongunstige ademhaling herkennen en belangrijke spiergroepen rond de borstkas te ontspannen. U krijgt inzicht en grip op de klachten en voelt dat het ook anders kan! Iedereen kan in principe een ontspannen ademhaling ervaren en dit heeft veel positieve invloed op het lichaam.

Een gespannen gevoel en benauwdheid zijn heel vervelend en kunnen het dagelijks leven behoorlijk ontwrichten. Het doel van de behandeling is om de vicieuze cirkel van klachten en een ongunstige ademhaling te doorbreken en specifieke ademhalingstechnieken kunnen daarbij helpen.

De huisarts of medisch specialist kan doorverwijzen voor ademhalingstherapie. Maar ook zonder verwijzing is behandeling mogelijk. Neem voor meer informatie contact op met de praktijk via email of telefoon.